Депрессия — это не просто настроение или другой вид временного состояния. Это настоящее заболевание, от которого тяжело не только самому заболевшему, но и его близким. 

По каким признакам можно понять, что у вашего близкого человека депрессия?

1. Изменения, которые происходят с человеком в депрессии, ни с чем не спутать. Из него словно ушла радость и желание жить. Он как будто разучился удивляться и ждать чего-то от этой жизни. Для него нормальным является лежание целыми днями на кровати.
2. Он словно перестаёт думать, а просто плывёт по течению, без каких-либо планов, идей, развлечений и эмоций. Постепенно он оставляет попытки найти работу. Очень часто депрессия приводит к обострению различных девиантных склонностей. То есть, человек начинает погружаться в алкоголь, наркотики или другие зависимости.
3. Жизнь любимого приобретает чёрно-серые оттенки. Ваш некогда счастливый союз становится полной противоположностью всему, что можно назвать радостью. Вместо весёлого совместного отдыха, секса, мечтаний о будущем ваш партнёр просто спит или тупо лежит на диване со смартфоном.
4. В него действительно вселилась эта невидимая проблема — депрессия. Её нельзя увидеть, как сломанную ногу, или определить по высокой температуре. Человек сам не в состоянии толком объяснить, почему его жизнь словно заклинила. К такому состоянию могут привести проблемы с родными, включая их заболевания или смерти, неполадки на работе, сложности с друзьями.

Как себя вести, если ваш любимый человек оказался в депрессии?

Депрессия является испытанием не только для самого больного, но и для его близких. И если в таком положении оказался ваш любимый человек, вам будет чрезвычайно больно. Это станет настоящим испытанием для пары. Однако его можно пройти вполне успешно. Нужно только самому побольше узнать об этом заболевании, а также помочь любимому человеку обратиться к специалисту. Кстати, это будет самый лучший вариант. Именно грамотный психотерапевт поможет найти выход из сложившейся ситуации. При необходимости он назначит курс терапии, в том числе медикаментозной. Но существуют некоторые рекомендации и общего плана.

Вы не виновны в депрессии друга

• Считается, что пары, в которых один человек страдает от депрессии, не существуют. Ведь в таком случае меняется весь жизненный уклад. Находиться рядом с больным на депрессию человеком и не чувствовать к нему сострадания невозможно. Однако не стоит считать себя виновным в этой беде. 
• Представленные выше симптомы можно воспринять на свой счёт. Но на самом деле это не значит, что ваш партнёр к вам остыл. И любовь, вероятнее всего, вовсе не прошла. Даже если ваш близкий человек ведёт себя с другими людьми иначе, как с вами. Просто только рядом с родной душой он может оставаться самим собой.
• Если ваш молодой человек вас отталкивает и не хочет обсуждать интересующие вас вопросы, не нужно расстраиваться. Просто отойдите в сторону и переждите некоторое время. Вы можете напрямую спросить его о причине изменения отношения к вам. И если услышите ответ, что дело вовсе не в вас, успокойтесь и не паникуйте.

Постройте совместный план

Как не стоит принимать симптомы депрессии партнёра на свой счёт, так и нельзя их игнорировать. Если ваш любимый человек перестал проявлять к вам романтические чувства, то это не значит, что ему не будет больно от вашего пренебрежения. Ведь если бы он поранил ногу или у него заболело сердце, вы бы его не оставили без внимания. В случае депрессии нужно поступать точно так же — искать способ лечения.

Двигайтесь в одном направлении

Если ваш любимый человек пытается справиться с депрессией, то присутствие рядом близкого по духу человека станет для него настоящим спасением. Естественно, вам будет трудно рядом с ним. Но если вы действительно любите, то научитесь двигаться с ним в одном направлении. Вы поможете ему изучить его состояние, поставить правильные цели и бесстрастно фиксировать результаты. Ведь преодолеть депрессию можно только вместе с любящим человеком. 

Найдите хорошего психотерапевта

Ещё лучше, если ваши действия будет направлять грамотный психотерапевт. В последнее время вообще рекомендуется использовать так называемые парную или семейную программу терапии. После обследования у врача и получения его указаний, вы сможете в домашних условиях практически круглосуточно осуществлять лечение вашего любимого человека. Благодаря этому существенно снизится тревожность, угнетённое состояние и беспокойство вашего партнёра. А это хорошее начало на пути к исцелению.

Не давите на больного депрессией

Бывают ситуации, когда невозможно уговорить близкого человека обратиться к специалисту. В таком случае не нужно давить на него. Вам придётся на некоторое время ограничиться просто поддержкой. Потом постепенно можно начать читать статьи и смотреть видео о данной проблеме. Когда ваш любимый поймёт, что вы движетесь с ним в одном направлении, то, возможно, он первым проявит инициативу найти хорошего врача.

Определите границы допустимого

Быть опорой для человека в депрессии всегда тяжело. Из-за этого можно самому заболеть. И жертвы в этом вопросе не приветствуются. Поэтому нужно чётко установить границы своего участия в жизни любимого человека. Не нужно лишать себя привычных радостей, развлечений, встреч друзьями, возможности побыть в одиночестве. Ведь ваша жизнь не должна быть подчинена болезни вашего партнёра. Это может стать причиной нарушения вашей собственной моральной стабильности. Иногда можно ограничиваться тем, что расписать близкому человеку курс необходимых действий и приёма лекарств, но не брать на себя контроль всех его действий.

Бывают и более сложные ситуации. Не будет ничего предосудительного в том, если вы ощутите, что ваши силы иссякли. Особенно если ваш партнёр упрямо отказывается хотя бы проанализировать своё состояние, не говоря уже об обращении к врачу. У вас тоже жизнь одна. И вы не обязаны бросать её к ногам человека, который не ценит не только вас, но и себя.