Вопрос: Меня зовут Руслан! Мне 16 лет и я люблю девушку! Как-то раз я ей написал смс что люблю, а она сказала ты что не можешь подойти и все сказать (мол ты как ребёнок)? Ну в общем ничего не получилось! Но я узнал, что если я сейчас к ней подойду, то возможно она согласится и будет cо мной !! Я не знаю что мне делать?! Я хочу серёзных оношений но как-то боюсь!! И вот не знаю, что делать подскажите пожалуйста (я понял, что это любов... не хочу терять, но боюсь отношений).

Ответ: Руслан, страх — естественное проявление в ситуации отсутствия опыта. Ждать, что тебе в какой-то момент не будет страшно — обманывать себя. Пусть страх остается — как следует разгляди его, изучи его повадки — ты должен знать о своем страхе всё. Это не значит, что ты зацикливаешься на нем — это значит, что ты начинаешь его осознавать, что ты внимательно и расслабленно наблюдаешь за тем как он возникает и исчезает. Важно отметить при этом, что происходит в твоем теле и как ты дышишь. Если ты поупражняешься, то сможешь освоить медленное дыхание и быструю релаксацию. Когда человек расслаблен — он не испытывает страха (физиология).

Важно оставаться верным своему желанию. Что означает — быть готовым к отказу, но надеется на согласие. Не привязваться к результату, но делать всё от тебя зависящее, чтобы его получить. В твоем случае вопрос решается преобритением опыта. Чем его больше, тем легче тебе дальше. При этом будет хорошо, если ты подумаешь о том, может придать тебе сил? Было бы здорово, если бы у тебя была возможность поговорить с отцом, чтобы он рассказал о том, какие трудности он испытывал в твоем возрасте при общении с девочками и каким образом их решал. Хорошо, если у тебя есть друзья, которые могут рассказать о том, что им помогает в отношениях с девушками. Но если ни тех ни других нет — тебе поможет психолог, который подскажет как повысить уверенность в себе.

В отношениях с женщинами всегда существует вероятность отказа или того, что что-то пойдет не так. Просто реши, что ты будешь делать в том случае, если так случится. Попробуй посмотреть на знакомство не как на оценку, а как на задачу. Чисто технически можешь прибегнуть к такому ходу. Когда захочешь пообщаться с возлюбленной — вспомни, что «принцессы тоже пукают. и отнюдь не духами»:)

С уважением, семейный психолог — Алексей Макеев

Институт психотерапии и клинической психологии  — Последипломное обучение врачей, психологов, психотерапевтов и др. Психологическая и психотерапевтическая помощь. Научно-исследовательская деятельность. Издательская деятельность. Создание учебных видеофильмов, музыкальных и трансовых аудиопрограмм.