Здраствуйте!
Меня зовут Галина, мне 21 год. Родители у меня живут в другом городе, сейчас у них находится моя собачка(карликовый шпиц),он похож на маленького медвежонка... Сегодня позвонила мама и сказала,что мою собачку укусила здоровая овчарка и что мой малыш даже потерял сознание от испуга... сейчас он уже приходит в себя, но я ничего не могу с собой сделать — перед глазами стоит эта картина, слезы еле сдерживаю. Не могу найти себе места, на душе очень плохо. Подскажите пожалуйста как придти в себя? Читать полностью »

Запись написал(а) Галина, Москва .

Вопрос:  Мне 25 лет, замужем, ребенку полтора года, отношения с мужем хорошие, конфликтом с родственниками или знакомыми тоже нет. Но переодически , где-то раз или два в неделю появляется невыносимое чувство тревоги за ребенка без всяких оснований. Иногда мне снятся страшные сны, где я теряю ребенка. Хотя никаких стрессов (если не считать сдачу Госов в институте) во время беременности и после родов не было. В такие моменты я подолгу смотрю на ребенка и мне кажется, что скоро его со мной не будет. Никому об этом не говорила, потому что это будет выглядеть чистым бредом. Пыталась отвлечься (работа по дому, чтение), пила валерианку, помогает, но как только расслаблюсь опять накатывает. Жить с этим невыносимо, все время дурное настроение, хотя меня считают оптимистом, целеустремленным человеком, у меня отличная семья, и я бы считала себя счастливой , если бы не это тревожное состояние. Помогите, пожалуйста, больше нет сил бороться. Читать полностью »

Запись написал(а) Вера, Брест .

Вопрос:  Здравствуйте. Меня зовут Елена. Я очень надеюсь на Вашу помощь.
У меня навязчивая мысль: я боюсь ... 2012 года. Всё началось в 2003 году: я прочитала в «жёлтой» газете публикацию, что в 2012 г. будет конец света. Меня тогда эта мысль шокировала. Я точно помню свою мысль: «Ведь в 2012 году мне будет всего 21!» (Т.е. сейчас мне 18 ). Тогда я забыла об этом довольно быстро: мало ли, сколько концов света уже обещали — и ничего. Когда вышел фильм «2012», моя сестра его смотрела, но я попросила не рассказывать мне его содержание. Но тревога нарастала. Я стала искать информацию в Интернете, наткнулась на публикацию о других — сбывшихся — пророчествах майя, и о том, что они вычислили продолжительность светового года, и т. д. 21 декабря 2012 г. заканчивается календарь майя, в этот день будет какой-то особенный парад планет, который бывает раз в 5000 лет. О конце света прямо не говорится, но сказано, что будет много катастроф, бедствий... На Землю упадет астероид и нас всех смоет цунами...
Теперь я думаю об этом постоянно. Все свои поступки рассматриваю через призму «а зачем — все равно в 2012...». У меня чувство тревоги и безнадёжности и я перестала думать о своем будущем как о чем-то реальном. Меня больше не интересуют хобби (музыка, английский, программирование, рисование). Я не могу спать: по вечерам тревога обостряется, ночью снятся кошмары. Я понимаю, что это ненормально, хочу вернуться к прежней жизни. Что самое плохое — у меня нет возможности очно обратиться к специалисту (а я бы с удовольствием). Но я готова работать сама. Я сейчас занимаюсь аутотренингом — но это не сильно помогает. Если можете, скажите, что я могу сделать сама? Или чего нельзя делать? Умоляю, помогите!
Заранее спасибо.

P.S. Других психических/психологических расстройств у меня нет, алкоголь/наркотики/антидепрессанты/допинги не принимаю и никогда не принимала.

Читать полностью »

Запись написал(а) Елена, Симферополь .

Вопрос: Мне 17 лет, мне поставлен диагноз социальная фобия, но в следствии обстоятельств, не смог взять курс лечения. Не могли ли вы описать примерный курс лечения: препараты, дозы, время приема. Я был бы вам очень признателен.

Ответ: нет, по нескольким причинам: 1) у меня нет медицинского образования и медикаментозным лечением я не занимаюсь. 2) примерный курс вполне может вас угробить, т.к. необходимо учитывать комплекс факторов, видеть вашу медицинскую историю болезни и т.д. 3) люди с социофобией как правило не выходят из дома, т.к. испытывают сильнейшие панические атаки. в результате у них формируется стратегия избегания всего, что может вызвать это тяжелое и пугающее переживание. Панические атаки как правило связаны с перенесенными психическими травмами (в основном это ситуации связанные с угрозой жизни, причем вы их можете и не помнить, они могли происходить в момент вынашивания с вашей матерью или в момент и сразу после рождения или позже)

Поэтому — вам необходимо найти психолога, который согласиться приезжать к вам на дом и работать с вашими травмами — это даст вам возможность контролировать свои панические атаки и постепенно выходить в город, в социум. Вам также было бы хорошо, чтобы этот психолог сотрудничал с психотерапевтом(врачем), который назначил бы вам необходимый курс лечения. В комплексе эти мероприятия могли бы вам помочь вылечиться.

Запись написал(а) александр,пенза .

Вопрос:  20 лет, не замужем, ранимость и импульсивность. Проблема со мной всегда, с переездом в другую страну стала проявляться особенно ярко. Если перестаю заниматься с преподавателем по джаз-вокалу, рыдаю днями напролёт. Когда исчезает надежда, исчезает стимул жить и петь. Пыталась и пытаюсь сама заниматься, не выходит. Это вновь приводит к истерикам. Мой молодой человек меня поддерживает, но он до конца не понимает серьёзность ситуации. Из России мы переехали в Черногорию.
Я бы хотела понять, в чём ошибка в моих рассуждениях?! Почему я схожу с ума и не могу быть адекватной.

Читать полностью »

Запись написал(а) Варвара, Черногория .

Вопрос:  Здравствуйте. Мне 21 год. я всегда мечтала найти человека с которым готова провести всю жизнь и нашла. мы вместе около 1,5 года. я ждала котёнка из армии. вот он вернулся и у нас свадьба через месяц. А меня начало трясти. знаю что кроме котенка мне никто не нужен, он у меня самый лучший, он любит меня. а трясёт. уже несколько дней у меня мысли, что не хочу свадьбы, что боюсь чего-то, а чего не знаю. то ли того,  что будет после свадьбы, то ли боюсь вдруг пожалею или не смогу жить (до свадьбы мы периодически живем вместе), иногда боюсь вдруг те чувства которые я к нему испытываю не любовь, а хочу просто быть с ним. я без него не могу, с ним мне спокойно. Я совершенно не понимаю что со мной происходит... помогите. Читать полностью »

Запись написал(а) Наталия,Архангельск .