Коллега получила долгожданное повышение по службе, а подруга удачно вышла замуж за олигарха и теперь каждые выходные ездит на Канары. Почему же вместо того, чтобы порадоваться чужому счастью, мы вдруг начинаем ощущать болезненное раздражение?
Нам с детства внушают, что завидовать нехорошо, тем более близким людям. Зависть, действительно, очень неприятное чувство, в котором тяжело признаваться даже себе.
Психологи полагают, что причина зависти кроется в ощущении собственной обделенности и неполноценности. Сравнивая себя с окружающими, человек приходит к выводу, что он не столь удачлив, богат и счастлив, как они. Возникает обида, злость. Как же бороться с завистью?
Там, где нас нет
Важно понять, что завидующий обычно идеализирует предмет своей досады. Ему кажется, что обеспеченный сосед живет без забот, раз у него есть возможность купить новую машину а подруга абсолютно счастлива, сидя дома с ребенком под крылом богатого мужа. При этом завистник просто не замечает, что сосед постоянно ругается с женой и не может найти общий язык с сыном, а подруга чувствует себя несчастной из-за материальной зависимости от супруга.
Расставьте приоритеты
Невозможно быть лучшим во всем. Решите, что для вас наиболее важно. Да, ваша знакомая стремительно движется по карьерной лестнице. Зато у вас отличная семья, а ведь это – настоящее счастье и благополучие.
Человек всегда хочет улучшить собственную жизнь, стремится к самосовершенствованию. Он очень редко бывает доволен реальным положением дел – желает быть сильнее, умнее, богаче. Пусть ваша зависть будет способом подхлестнуть себя, а объект зависти станет маяком, образцом для подражания. Однако помните, что поставленные цели должны быть реальными и достижимыми: например, заработать к лету на поездку в Таиланд, выучить английский язык или сбросить пять килограммов.
Используйте свою зависть в мирных целях, она поможет вам стремиться к большему. Ведь не все люди готовы прилагать усилия, тратить время и энергию. Гораздо легче плыть по течению и завидовать тем, кто сумел достичь большего.
Если завидуют вам
С человеком, болезненно реагирующим на ваши достижения, общаться очень непросто, приходится преуменьшать свои успехи и акцентировать внимание на неудачах, дабы не создавать атмосферы напряженности и негатива. Чтобы не провоцировать конфликт, старайтесь в присутствии таких людей не хвастаться своими заслугами.
Если видите, что собеседник мрачнеет от ваших рассказов, лучше перевести разговор на обсуждение его дел, искренне порадоваться успехам, ведь такие люди склонны недооценивать свои достоинства и видеть собственную жизнь исключительно в темных тонах.