Блог психолога об отношениях и консультации психолога. Журнал психология. » девочкам

ПОЧЕМУ МЫ БОЛЬШЕ НЕ ГОВОРИМ О СВАДЬБЕ И ДЕТЯХ?

Психолог Алексей Макеев — Sun, 21 Dec 2008 19:06:35 +0000

Часто девушка, которая недавно начала встречаться с парнями хочет знать, что ожидает её дальше, будет ли у них с ним всё хорошо? Как нужно себя вести, чтобы любимый никуда не делся? Неопытность в сочетании с неуверенностью вообще лишает девушку возможности двигаться – она замирает, боится дышать и думать – вдруг что-то испортится… И сколько не говори, что она тем самым лишает своего парня всего того, что в ней ему нравилось – всё бесполезно! Другой вариант, не менее пагубный для отношений – девушка берется всё контролировать, она думает, что так она сможет за всем уследить, словно судьба находится в её собственных руках и она может подстелить соломки им обоим в нужный момент… главное не прозевать, главное не прозевать думает она… Порой такое желание молодой влюбленной дамочки все контролировать перерастает в настоящую слежку, проверяются мобильные телефоны, контакт лист и история сообщений в icq, тайно просматривается e-mail. А некоторые даже ухитряются поставить скрытую программу для слежки за всеми действиями парня за компьютером. Вы понимаете к чему такое поведение может привести и часто приводит.

Ещё один вопрос задают девочки, когда хотят лучше понимать своего мальчика и то, что происходит в их отношениях, — «Почему сначала пара строит грандиозные планы на совместное будущее: когда сыграют свадьбу, сколько родят деток и как их назовут, представляют чем будут заполнены их совместные вечера, где будет их дом или квартира и т.д. А потом проходит время (скажем год) и эта тема больше не поднимается!?» Когда же девушка спрашивает парня: «Ты возьмешь меня в жены?» Он дает совершенно тупой ответ: «буду с тобой откровенен, любимая, — я ещё не определился…» И это в лучшем случае, а чаще – «Конечно женюсь!», но на второй вопрос «Когда?» — дает такой же неопределенный ответ… О детях мужики вообще слышать ничего не хотят, складывается такое впечатление, что эти вопросы им как серпом по одному месту… Ладно бы не любил, но что странно и вызывает недоумение и непонимание – парень при этом продолжает клясться, - «Мы будем вместе, что ты, солнышко, я люблю тебя!» Только девушке все равно страшно! Ей невольно приходит в голову мысль, может быть за этот год в ней что-то изменилось, может она стала ему неинтересна? А те фантазии о совместном браке – это был лишь способ завоевать её расположение? Она все больше задумывается над тем есть ли у них вообще совместное будущее?»

Что здесь скажешь на такой вопрос? Кажется, что ответ очевиден:

Языком молотить – одно, воплощать планы на пути к цели – совсем другое! Если у мужчины есть возможность избежать лишних забот, если его устраивает ситуация «гражданского брака», какой смысл брать на себя лишнюю ношу? Иногда говорят, — мужчины боятся ответственности. Боятся или нет не знаю, но то, что большинство из них не хотят (раньше времени) брать её на себя – это точно! Халявщиков, как мне кажется, больше чем тех, кто понимает, что за все нужно платить. От того и говорят, что перевелся нынче настоящий мужик на Руси – вместо них какие-то метросексуалы появились, мутировали что ли;)…

А что до будущего – так его все знать хотят, по гадалкам ходят, сами гадают, гороскопы читают… Действует успокаивающе обычно… Но если девушка в себе не уверена, даже позитивный прогноза гороскопа на совместимость и 100% гарантия гадалки кидающей карты на будущее не внесут спокойствия в её душу, душа то ведь осталась прежней…

Copyright © БЛОГ О ЛЮБВИ И СЕКСЕ 2008 г.
При копирование в ручную или при помощи RSS грабера материалов с БЛОГА активная гиперссылка без тегов noindex, nofollow на Консультации психолога обязательна! Мы постоянно отслеживаем воровство материалов с блога и принимаем меры! 295454a330f7638d2c30469d9b63bf8a (38.107.179.237)

СИМУЛИРОВАТЬ ОРГАЗМ — НИЗКО!?

Психолог Алексей Макеев — Thu, 20 Nov 2008 14:42:22 +0000

Как думаешь, симулировать оргазм — низко? Ведь это обман, а обманывать нехорошо... Спросила меня как-то вечером одна прекрасная леди… А как считает уважаемый читатель?
И пока вы думаете, давайте немного подробнее взглянем на идею СИМУЛЯЦИИ ОРГАЗМА.Прежде всего, важно понять – что заставляет женщину симулировать оргазм?! С мужчиной тут всё просто, ему, даже при большом желании, симулировать оргазм не удастся. Все признаки эякуляции, так сказать, на лицо (ну или на (в) какую-то другую часть тела). Женщина, как существо более утонченное, содержит в себе множество тайн… и её оргазм, как и устройство её тела – скрыт внутри неё. Так как задача мужчины – выделять (он семечко вкладывает), а женщины сберегать (она семечко вынашивает). Общеизвестный факт, что мужчине достичь оргазма очень просто! Чего нельзя сказать о женщинах… многие женщины страдают аноргазмией (отсутствие оргазма). Но вернемся все же к симуляции. Что это такое? По сути – это персональное театральное действие! В главной роли актриса – женщина, её единственный зритель – мужчина, сексуальный партнер.

Чего хочет добиться женщина, симулируя оргазм? Здесь могут быть самые разные ответы. Напишу о наиболее очевидных:

Неуверенная женщина может бояться того, чтобы выглядеть холодной (фригидной) в глазах мужчины. Она хочет, чтобы он думал, будто она – страстная и сексапильная «нимфоманка», которая в восторге от его ласк. Ей кажется, что если она этого не сделает, мужчина отвернется от нее, уйдет, сбежит… Так она стремится соответствовать его ожиданиям, чтобы сохранить его для себя. Думая, что иначе невозможно сохранить отношения, женщина живет и занимается «театральным сексом» долгие годы, не разу не испытав при этом радости секса.
Порой женщина испытывает стыд, она привыкла чувствовать себя виноватой во всех своих проблемах. И ей стыдно признаться мужчине в том, что она не получает удовольствия от секса. Ведь для неё это означало бы признать, что с ней что-то не так. То есть мы снова видим, что за этим поведением прячется страх, только теперь – это страх показаться несовершенной.
Удивительно, что таким невероятным способом женщина может ЗАБОТИТСЯ О МУЖЧИНЕ! О его самооценке в частности, если видит, например, что мужчина очень расстраивается из-за того, что не может доставить ей удовольствие. Но в действительности эта забота хоть и щадить самооценку мужчины, но являет собой медвежью услугу. Мужчина обманутый симулированным оргазмом так ничему и не научится в паре с женщиной, а женщина – окажется наедине со своей проблемой.
Симуляция также возможна тогда, когда половой акт длится слишком долго. Усердный мужчина стремясь доставить радость партнерше вот уже битый час старается довести ее до «изнеможения» и ему это удается. Только он оказывается недостаточно чутким, чтобы своевременно заметить, что что-то пошло не так и что женщина корчится уже не от удовольствия, а от боли…. Тогда удовольствие превращается в изнурительные возвратно-поступательные движения. И чтобы это прекратить – симуляция оргазма может быть вполне оправданным шагом.

Так что симулировать нисколько не низко! Да и вообще никакие оценки в данном случае не будут уместны. Главное, на мой взгляд, чтобы женщина понимала 2 вещи:

1) свои мотивы (зачем она это делает);

2) это не её персональная проблема – это проблема пары. Если женщина не получает подлинного удовольствия, то и адекватный партнер недополучит удовольствия. С одной стороны она не может получить оргазм с этим партнером, а с другой стороны – этот мужчина не может её довести до оргазма. Поэтому-то и решать эту задачку двоим, если они конечно любят и уважают друг друга;

Хорошо, если всякая, регулярно симулирующая, женщина задумается о своем отношении к себе…

Вот для Вас статейку накидала про миниет. Стоит ли делать миниет или нет...

Что делать женщинам, чтоб мужик не начал пить?..

Любовь — Wed, 19 Nov 2008 07:11:33 +0000

Люди не раз задумывались над тем, почему мужики в какой-то момент начинают пить в семье? Придумывали многие объяснения. И конечно же есть комплекс различных причин, которые в совокупности и создают почву для злоупотреблений. Но одна из них мне особенно запомнилась… и не потому, что женщин хочу крайними сделать – они-то как раз от пьянства страдают не меньше мужчин. А скорее потому, что это причина лежит в сфере отношений и ключи к решению не так далеко лежат, как у других составляющих проблемы.

Впервые эту причину я услышал у довольно известного лектора, который собаку съел в вопросах ведической философии – у доктора Торсунова.

Причина эта звучит так: мужчина начинает пить, потому что не получает женской любви. Понимаю, может быть не совсем корректно ставить поведение взрослого человека в зависимость от женщины. Я не абсолютизирую эту причину и не возвожу её в ранг правил. Она кажется мне интересной и заслуживающей внимание, на мой взгляд в чем-то она справедлива.

Вот сами по судите, вспомнив семьи где мужик изменяет жене с бутылкой. Как вам кажется, умеет эта женщина любить этого мужчину? Умеет ли она его уважать? Верит ли она в него? Ну или не так – получает ли этот мужчина от своей законной супруги любовь и уважение?

Торсунов утверждает, что в семьях, где женщина способна дарить мужчине любовь и уважение риск пьянства минимален. Конечно у меня возникает сразу же вопрос о том, всегда ли мужчина способен принять эту любовь? И к сожалению это не всегда так. В другой раз жена и рада бы дать мужу и любовь и уважение и дает! Но мужчина не в силах принять это от неё. Но в тех случаях, когда мужчина способен на принятие – изменение своего отношения к мужу может спасти отношения. Просто обычно мы ждем, когда ТОТ ДРУГОЙ ИЗМЕНИТСЯ, НАЧНЕТ, СДЕЛАЕТ ШАГ НАВСТРЕЧУ, вместо того чтобы шагать самим! Ведь о себе нам приятнее думать, что мы-то если не идеальны, то уж куда идеальнее нашего партнера… так и остаемся у разбитого корыта.

«А счастье было так возможно и так возможно и вот так…»;)

ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ

Любовь — Wed, 12 Nov 2008 18:04:18 +0000

Свидание – вещь очень непростая. Ждешь его, считая минуты, а потом все равно приходится опаздывать на целый час. Перемериваешь миллион платьев, чтобы в конце концов надеть обычные джинсы. И вот в самый ответственный момент (как будто и так неприятностей не хватало!) у тебя, конечно, все начинает валиться из рук.

ОН ОПАЗДЫВАЕТ

Не ты, а он. Вот что интересно. Через десять минут начинаешь чувствовать себя глупо. А еще через минуту уже готова развернуться и уйти.
– Не паникуй. Может, у него уважительная причина: застрял в пробке, спасает щенка или переводит через дорогу бабушку. Опоздание не значит, что он тебя обманул и не придет совсем. Просто иногда мальчикам надо больше времени, чтобы собраться. В том числе с духом. Вдруг он стесняется, стоит за углом с букетом и никак не может решиться, а ты нервничаешь.
! Позвони и убедись, что он в пути. Только не кричи в трубку, не начинай выяснять, где он застрял, и грозить, что ты сейчас уйдешь. Спокойно поинтересуйся, как далеко он находится, и дай понять: ты уже давно его дожидаешься. Теперь он обязательно постарается загладить свою вину, а значит, вечер может оказаться еще лучше, чем ты ожидала.

ОН НЕ ПРИШЕЛ

Ты сидишь за столиком в кафе третий час, и нет сомнений в том, что парень не придет. Почему он так поступил: забыл, не может или просто не хочет больше с тобой общаться?
– Не умножай сомнения. Успокойся, сейчас ты все равно не сможешь высказать ему в лицо все, что о нем думаешь. Серьезный разговор вам только предстоит, так что не стоит заранее так сильно расстраиваться.
! Проведи время с подругой, пригласи ее спасти вечер. Не спеши бежать домой от обиды. Там ты только и будешь вспоминать об испорченном свидании, перебирать каждую проведенную в одиночестве минуту. А так останутся хорошие воспоминания и не возникнет ощущения зря потраченного дня.

ТЫ ВЫЛИЛА НА СЕБЯ КОФЕ

В принципе неважно, что именно ты умудрилась опрокинуть, главное, что платью конец. Платью, но не свиданию. Конечно, перед тобой не появится тетка из рекламы стирального порошка и не удалит пятно волшебной палочкой, но зачем немедленно от него избавляться, бежать в туалет, а потом вернуться с еще большим пятном от воды?
– Перестань себя принижать, с кем не бывает. Это пустяки, ты же не устроила пожар в кафе. Подумаешь, пятно. Наверняка парень решит, что ты просто волнуешься, поэтому все валится из рук. Это даже хорошо. Если, конечно, не опрокинешь на него тарелку с супом.
! Улыбнись своей неловкости, но не акцентируй на ней внимание. И постарайся завести разговор на другую тему. Парень точно забудет про это, если ему интересно с тобой. И не забудет, если, кроме испорченного платья, ничего примечательного на свидании не будет.

ТЫ ВСТРЕТИЛА БЫВШЕГО

Еще не успела понять, что происходит, как он уже пожимает руку твоему нынешнему бойфренду и рассказывает про тебя дурацкие истории. Первая реакция – ответить тем же.
– Не делай глупостей. Твой бывший хорошо тебя знает, а этот еще не успел узнать, поэтому не нужно демонстрировать ему только отрицательные качества. Не набрасывайся на бывшего с претензиями и не выясняй отношений. Но и не кокетничай с ним – так будет еще хуже.
! Перекинься с бывшим парнем парой слов, но не затягивай общение. А новому мальчику дай понять, что другой уже в прошлом, что ты с ним в нормальных отношениях, и, если он говорит о тебе гадости, это просто результат его зависти или ревности.

У НЕГО ВСЕ ВРЕМЯ ЗВОНИТ ТЕЛЕФОН

Это ужасно, и мелодия противная. Каждую секунду твой занимательный рассказ прерывается его извинениями. Он отходит в сторонку (что еще хуже) и подолгу разговаривает.
– Не обижайся раньше времени. Если парень позволяет себе бесконечные звонки, наверное, есть причина. Сделай попытку ненавязчиво узнать, не может ли он отключить мобильный, чтобы его не беспокоили.
! Покажи пример – свой отключенный телефон – и скажи, что тебе бы самой уже пятьсот раз позвонила мама или подружки. Только ни в коем случае не бери с него пример и не сиди, уткнувшись носом в мобильник. Это же свидание, а не телеграфное агентство.

ОН ПРИШЕЛ С ДРУГОМ

Если парень очень стесняется ходить на свидание, он может отчудить и такое. Ты явилась нарядная, радостная и с ужасом понимаешь, что на тебя уставились две пары глаз. И что теперь делать? Оскорбиться или сбежать?
– Никуда бежать не надо, парень и сам на грани побега, раз привел группу поддержки. Но и гулять втроем тоже не стоит. Переведи все в шутку, только не в двусмысленную.
! Поблагодари приятеля – ведь он помог твоему парню не заблудиться по пути – и дай понять, что его дальнейшее присутствие не обязательно. Если же «хвост» и тогда не отстанет, лучше будет максимально сократить прогулку, чтобы бойфренд понимал, каких ошибок ему стоит избегать в следующий раз.

У ТЕБЯ РАЗБОЛЕЛАСЬ ГОЛОВА

После долгого дня на свидание сил не осталось. Голова раскалывается. Шутки кажутся не смешными, салат не соленым, а музыка только ужасно раздражает. Тебе хочется поскорее уйти домой. И что самое ужасное – парень в этом совсем не виноват.
– Попробуй расслабиться: выпей лекарство и попроси парня не рассказывать анекдоты, а понять твое состояние. Не вымещай на нем свое раздражение.
! Просто скажи все как есть, не придумывая отговорок. Может, действительно стоит сейчас отменить свидание, пойти домой. Парень не обидится, если ты позволишь ему поухаживать за тобой, проявить заботу. Позволь ему налить тебе воды, принести куртку.

ОН НЕ ПОЦЕЛОВАЛ ТЕБЯ НА ПРОЩАНИЕ

Вы уже полчаса стоите около твоей двери, а он все никак. Говорит приятные слова, но без намека на поцелуй. Может, тебе нужно проявить инициативу?..
– Ты не в кино. Если парень не лезет целоваться, это еще не значит, что свидание безнадежно пропало. Просто он хочет узнать тебя получше, да и наверняка просто сам не уверен, с чего стоит начать. А вдруг ты испугаешься или даже возмутишься?
! Если тебе очень хочется, чтобы свидание закончилось «по правилам», можно просто поцеловать его в щечку для начала, подать знак, что ты не против. Тогда в следующий раз парень точно будет посмелее.

ВАМ НЕ О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ

До свидания ты могла сколько угодно болтать и бесконечно обсуждать любые темы, но тут вдруг совсем потеряла дар речи. Как сломать стену и начать беседу? Спросить про погоду или про футбол?
– Это самая дурацкая тема. Помогает только на пять минут, потом снова начнется «рекламная пауза». Но и молчать нельзя, иначе свидание рискует провалиться. Он тебе нравится, ты нравишься ему. Обожаешь то, как он шутит, и даже его дурацкую рубашку в клетку.
! Спрашивай о том, что всегда хотелось о нем узнать. Такая заинтересованность будет парню только приятна. Ведь для этого и нужно свидание. Разговорив его, ты спасешь ситуацию.

Все из рук

Неловкость и неуклюжесть обычная реакция организма на сильные переживания. Так что не удивляйся, если на первом свидании у тебя непонятно почему начнут дрожать руки и ты умудришься опрокинуть все предметы в радиусе метра.
До свидания
Не относись к подготовке слишком серьезно. Многочасовой марафон по превращению себя в смесь сказочной принцессы и супермодели закончится ужасной усталостью и отсутствием блеска в глазах, который так нравился твоему парню.

Отличный сайт для поиска отношений в Волгограде: Знакомства Волгоград.

Феномен привлекательности

Любовь — Wed, 05 Nov 2008 19:10:25 +0000

Ты никогда не задумывалась о том, что тебя больше всего привлекает в парнях: красивая внешность, ум и интеллект, чувство юмора или замечательный характер? С детства нас учили тому, что, как нельзя судить о книге по ее обложке, так и впечатление о человеке не должно основываться на его внешности. Но что бы там ни было, встречают-то все равно по одежке... Многочисленные научно-исследовательские работы по социальной психологии доказывают, что внешность на самом деле имеет большое значение, а красивая внешность — это очень ценное качество.

Люди подсознательно считают, что красивые люди обладают привлекательными чертами характера, и при прочих равных условиях более красивые люди счастливей, сексуальней, коммуникабельней, умней и удачливей, хотя не честнее или заботливее по отношению к другим людям.

Но на самом ли деле красота гарантирует прекрасный характер? Как правило, симпатичные люди отличаются большей раскрепощенностью и гибкостью в общении. Это небольшое различие между привлекательными и непривлекательными людьми, скорее всего, кроется в своего рода запрограммированности привлекательных людей на успех.

Однако привлекательность имеет и обратную сторону. Доказано, что привлекательные люди чаще страдают от сексуальных домогательств и зачастую от неприязни представителей своего пола. Их часто преследует неуверенность в том, что окружающие ценят их за внутренние качества, а не только за внешность. Многие внешне привлекательные девушки страдают от общественных стереотипов, которые накладывают на них определенный отпечаток: «Раз красивая, значит глупая, пустышка», — такие стереотипы могут в дальнейшем негативно влиять на самооценку человека и его поведение. Кроме того, несмотря на то, что привлекательность действительно имеет большое значение, она далеко не всегда способна заменить другие человеческие качества.

Нужно отметить, что мужчины и женщины по-разному оценивают привлекательность противоположного пола. Так, для парней чаще всего красивая внешность является определяющей, а вот девушки наоборот ценят в мужчине характер.

В любом случае всегда помни о том, что хоть мужчины и «любят глазами», важен, в первую очередь, твой внутренний мир, ведь красота — не вечна!

Склоняем мужа к сексу

Любовь — Sat, 20 Sep 2008 13:38:00 +0000

Европейские психологи говорят, что сейчас мужчины намного реже занимаются сексом, чем их отцы или деды. Телевизор, спорт, рыбалка и компьютерные игры, по мнению мужчин, достойная альтернатива сексу. Если ваша сексуальная жизнь не зависит от Чемпионата Европы по футболу или уровня прохождения Assassin's Creed вам можно только позавидовать. А вот в Италии женщины даже подают суд на своих мужей. Они, видите ли, злостно уклоняются от своих супружеских обязанностей. В России до судов дело пока не доходит, а потому самое время поговорить о том, как подогреть мужской интерес к сексу и распалить былую страсть мужа.

Эротическая обстановка в спальне

Если вы соскучились по любовным ласкам своего мужчины, срочно переставляйте кровать и застилайте её светло-апельсиновой простынкой. Красный цвет считается самым возбуждающим, но при этом он вызывает подсознательное чувство опасности, а вот приятный солнечный цвет способен настроить на секс не хуже, чем сильнейший афродизиак. Только представьте: ваш муж приходит с работы, заходит в спальню, а кровать переставлена, да ещё и застелена потрясающим постельным бельем.

Афродизиаки

Чтобы продлить любовное удовольствие воспользуйтесь афродизиаками прямого действия. Элеутерококк, женьшень или аралия избавят вашего мужчину от сонливости и настроит его на сексуальный лад.

Ароматерапия

Откройте любую книгу по соблазнению – вы обязательно увидите в ней раздел про магическое действие ароматов. Правильно подобранные ароматы вскружат любимому голову и воздействую на подсознание помогут ему воспылать страстью. Обратите внимание на эфирные масла пачули, бергамота, розы и иланг-иланга. Спреи с запахом розы, жасмина или герани подготовят вашу спальню для любви, а эффект неполного освещения, созданный ароматическими свечами, обеспечит романтическую атмосферу.

Эротическая кухня

Многие знают, что устрицы подогревают сексуальный аппетит, только вот найти их на прилавках магазинов удается не каждому. Вместо устриц можно приготовить креветки или морскую рыбу. Фруктовые десерты и шоколад с давних пор использовались и соблазнительницами и соблазнителями. Если же мужчине не нравится сладкое, приготовьте ему салат по рецепту маркизы де Помпадур из яблок, грецких орехов и сельдерея. Вообще, сельдерей считается самой возбуждающей пряностью. Другие же пряности можно использовать для приготовления любовного напитка – глинтвейна. Корица и мускатный орех вместе с дольками цитрусовых и медом обеспечат волшебную и неповторимую ночь любви.

Вумбилдинг

Любовь — Sun, 31 Aug 2008 09:00:50 +0000

У каждой из нас есть свои женские секреты. Кому-то достаточно одной улыбки, кто-то использует ароматерапию, ну а есть и настоящие знатоки науки соблазнения. Кстати, именно ей мы обязаны появлением косметики и сексуального нижнего белья. Одной из важных составляющих этой древней науки является искусство владения мышцами влагалища. Называют его вумбилдингом (от ВУМ – влагалищные управляемые мышцы), а обучали ему ещё в Древнем Китае.
Вообще, вумбилдинг представляет собой методику развития интимных мышц, что необходимо для секса и родов. Вумбилдинг помогает в профилактике многих женских заболеваний и делает легкими роды.

Искусство для наложниц
В древности наложницы постигали это искусство каждый день. Для этого они использовали любовные шарики или бусы. На Востоке для наложниц даже устраивали экзамены. Во влагалище женщины помещали небольшое каменное яйцо и, дергая за нитку, пытались выдернуть его назад. Если нитка порвется более пяти раз, наложницу допускали к господину. В противном же случае посылали обратно учиться. Только вот на первом экзамене дело не заканчивалось. Ведь самые главные испытания ждали девушку в первую ночь с султаном. Наложница садилась верхом на своего господина, а на голову ей ставили горящую свечу или кувшин с водой. Вот так, с такими прибамбасами на голове, в неподвижном состоянии, девушка должна была довести султана до оргазма. Сложная задача, не правда ли? А ведь всему можно научиться...

В настоящее время во многих эротических шоу выступают девушки, демонстрирующие свое вагинальное мастерство. Во время стриптиза из сокровенных мест отважных девиц вылетают бабочки или даже вылетают птички... Забавно и очень-очень интересно...

Вумбилдинг в помощь здоровью
С помощью вумбилдинга можно научиться управлять своими интимными мышцами и тем самым увеличить их силу. Мужу обязательно понравится трюк с мышцами влагалища, да и женщине это принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Вумбилдинг поможет научиться управлять своим оргазмом и ускорит послеродовое восстановление.
Польза очевидна, ведь именно от неразвитых интимных мышц проблемы с вагинальным оргазмом и женским здоровьем. Для того чтобы заниматься вумбилдингом не обязательно посещать специальные курсы (хотя такие существуют), достаточно выполнять всего несколько упражнений.

Упражнения для вумбилдинга
1. Знакомство со своими мышцами – попробуйте прервать процесс мочеиспускания в туалете. Почувствуйте как напряглись мышцы и попытайтесь запомнить это ощущение. Оно вам пригодится.

2. Расслабьте все тело (можно лежа) и напрягите влагалищные мышцы на 7-10 секунд. Старайтесь выполнять это упражнение регулярно. Например, заведите себе полезную привычку сразу же после посещения туалета напрягать мышцы. В день желательно делать по 6-10 сокращений не менее 6 раз в день.

3. В любом секс-шопе сейчас можно приобрести специальные вагинальные шарики для вумбилдинга. Шарики обрабатываются смазкой и вводятся во влагалище. Их нужно попытаться в нём удержать не менее 1 минуты.

Если вам не по душе идея с шариками, можете использовать только первые два упражнения. Они тоже дают очень хороший эффект.