Блог психолога об отношениях и консультации психолога. Журнал психология. » депрессия

я просто не знаю что мне делать...

Любовь — Sat, 09 Apr 2011 19:13:26 +0000

Здравствуйте!Мне 16 лет.Весь мой ад начался 3 года назад,с тех пор как умер мой дедушка.Он был самым близким мне человеком,единственный который меня понимал.После этого жизнь пошла сплошной черной полосой,я очень переживала его смерть...затем начались проблемы с друзьями.Первая несчастная любовь и предательство подруги.Я все это пережила и вот уже думала,что наконец-то начнется новый этап жизни.Но пол года назад погиб мой папа.Всю жизнь у меня были напряженные отношения с ним,я всегда говорила,что просто ненавижу его...но когда я его потеряла,то поняла как сильно его люблю.Несколько месяцев я держалась ради мамы,бабушки.Я понимала,что для них будет ужасно видеть мое состояние.Поэтому мои переживания и слезы видела только подушка по ночам.Друзей у меня совсем не осталось...им больше не нужна была я подавленная со своими проблемами.Но прошло пол года и я сорвалась.Мне очень плохо,я просто не знаю как выбраться из этой ямы!Я постоянно одна,мама переехала к бабушке,а я живу с другой бабушкой.У мамы теперь свои заботы,новые мужчины и т.д.У меня начались проблемы со здоровьем.Я постоянно нервничаю,плачу,вспоминаю отца.Мне ужасно не хватает его.Еще напрягает поступление в вуз.Мне кажется что я не смогу сдать егэ...я хочу уехать из города.Я просто ненавижу тот город в котором живу.Иногда мне не хочется жить.Я просто не знаю как мне быть?что делать?я совершенно потерялась...

Copyright © БЛОГ О ЛЮБВИ И СЕКСЕ 2008 г.
При копирование в ручную или при помощи RSS грабера материалов с БЛОГА активная гиперссылка без тегов noindex, nofollow на Консультации психолога обязательна! Мы постоянно отслеживаем воровство материалов с блога и принимаем меры! 295454a330f7638d2c30469d9b63bf8a (38.107.179.237)

Хочу исчезнуть из жизни

Любовь — Thu, 12 Aug 2010 22:26:52 +0000

10 лет я болею тяжелыми заболеваниями, в том числе и туберкулезом, сначала легких, а теперь и придатков. Весной поставили диагноз — эпилепсия, недавно дали инвалидность (2-я группа). Постоянные конфликты с родителями: мама постоянно «пилит», что я ничем не занимаюсь, у меня нет образования. А я не могу ничем заниматься — у меня нет никаких желаний, а главное физических сил. Осталось единственное желание — просто закрыть глаза и исчезнуть.

Что делать дальше

Любовь — Sat, 03 Jul 2010 07:35:15 +0000

Моего любимого забрали в армию 3 дня назад. Я в жуткой депрессии, засыпаю со слезами на глазах, просыпаюсь со слезами, смотрю на фотографии — плачу... Понимаю, что нужно жить дальше, но я полностью опостушена, не хочеться ничего делать, не ем почти. Появилась уйма свободного времени, я не знаю чем себя занять, думаю только о нем... Что мне деалть и как жить

не знаю, как справиться с сексуальной зависимостью

Любовь — Thu, 24 Jun 2010 17:19:10 +0000

Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 21 год. Я студентка, из обеспеченной, благополучной семьи. С родителями отношения хорошие. У меня достаточно много друзей и знакомых, есть близкая подруга. Меня практически ни в чем не ограничивают. В моей жизни практически все хорошо, кроме того, что абсолютно не умею строить отношения с мужчинами. Я страдаю сексуальной зависимостью. До сих пор у меня ни разу не было отношений,а мужчин, с которыми я спала, я уже и сосчитать не могу. Я не могу просто сказать нет. У меня из-за этого большие проблемы, обо мне сложилась определенная репутация, мне стыдно, а я все равно продолжаю.Я бесконечно хочу секса, к своему возрасту я уже пробовала все что можно и нельзя. Это как замкнутый круг, с помощью секса я избавляюсь от депресси, которая по непонятным причинам наступает опять, у меня постоянное чувство вины. При этом меня постоянно преследует чувсто одиночества. Это странно, вокруг меня много людей, которые действительно любят меня. Я все больше теряю уверенность в себе, мне кажется, что мужчинам со мной неинтересно, я не могу поддержать разговор. Отмечу, что раньше такого не было. В итоге, мои мужчины, после короткого времени просто исчезают из моей жизни, просто не пишут, не звонят. Я пробовала на какое то время просто исключить все отношения с мужчинами, чтобы разобраться в себе, но потом сорвлась и ушла в полный отрыв. Один раз только я действительно не хотела секса, когда сильно влюбилась. Мы с ним были в свободных отношениях достаточно долгое время, а потом он пропал. Я тогда вообще ничего не хотела. Мои чувства были для меня самой неожиданностью, я очень переживала. А сейчас я надолго уехала в Америку, и тут как будто сорвалась. Помогите мне пожалуйста!

депрессия

Любовь — Mon, 07 Jun 2010 09:54:12 +0000

Здравствуйте!
Прочитала на Вашем сайте наверное, все, что так или иначе касается моего вопроса. Но он у меня, похоже, достаточно глубок, чтобы найти все ответы. Может быть, Вы смотрели фильм \"Прерванная жизнь\" с Вайноной Райдер? Я себе сейчас напоминаю ее героиню: разбалованная девушка настолько несерьезно относится к себе, окружающим и своей жизни, что попадает в сумасшедший дом, будучи полностью нормальным человеком. Проводит там год и, выписываясь, говорит комиссии ту же фразу, что и при поступленни (в ответ на вопрос, чем бы она хотела заняться): \"Я хочу написать книгу\". Ничего в ее жизни не изменилось, она просто повзрослела...
Мне 25. Я всегда легко относилась к своей жизни (не хотела брать на себя ответственность). Не получила высшего образования и теперь не могу рассчитывать на хорошую интересную работу, хоть и есть некоторые идеи. Работа, которой всегда занималась, мне неинтересна настолько, что я ее еле выполняю. Расти в этой сфере не хочу — мне не нравится эта работа. Хочу другую. Но тут надо начинать с нуля, а это очень трудно, и поэтому страшно. Я не замужем. Родители у меня \"проблемные\" — мама больна, отец пьет. Полюбить никого не могу — боюсь боли и не верю в \"счастье вдвоем на всю жизнь\", глядя на своих родителей, считаю, что \"лучше никак, чем вот так\". По той же причине и не хочу детей — чтобы они не выросли такими же неспособными к реальной жизни, как я. Последнее время не верю ни во что хорошее. Есть ли у меня друзья? Не знаю. Но нет никого, кому бы я рассказала все, как есть. Вернее, многие об этом знают, но ничем помочь не могут. Я знаю, что они мне ответят, и поэтому молчу.
Не раз предпринимала попытки изменить свою жизнь в лучшую сторону, но ничего не получалось. В итоге я ни в кого и ни во что не верю. Я опустила руки. Мне жаль только того, что я, вполне нормальный человек, могла бы что-то исправить... Но... У меня не выходит. И мне стыдно. Моя главная проблема, я думаю, в том, что я совершенно себя не люблю, а потому не могу полюбить и кого-то другого, и меня никто не полюбит. А чем дальше — тем хуже. Мои амбиции угнетают меня, заставляя искать работу лучше, чем есть сейчас, и каждый раз понимая, что я ее найти не могу. Может быть, сейчас не могу... Но это серьезная проблема.
За последние 3-4 месяца я не испытала ни одной действительно положительной эмоции. Нахожусь в состоянии апатии, чтобы не плакать, осознавая свое зажатое в тиски состояние по жизни — с одной стороны, срочно надо что-то менять, с другой — страх, что придется смириться. И боюсь очередного провала. А боюсь потому, что у меня нет ничьей моральной поддержки — боюсь, что я нравлюсь людям не за то, какая я есть, а за то, какой пытаюсь казаться.
Что мне делать с собой? Ведь проблемы, глядя поверхностно, нет.
Как мне перестать бояться неудач?
Как быть в ладу со своими амбициями?
Как начать что-то делать снова?
Как полюбить себя?
И главное — как вернуть себе веру в лучшее, в любовь, в себя, в людей?
Честно, мне было бы достаточно, чтобы мне просто кто-то сказал, что, несмотря на то, что из всего у меня очередной раз получится, он все-равно будет любить меня. Но я живу с мамой, которая и сейчас только тем и занимается, что постоянно от меня что-то требует, а я уже устала отгавкиваться, что ей нечего уже от меня ждать... Видимо, и я от себя требую очень много. Но сейчас мне уже много не надо. Просто снова поверить. Может, Вы мне поможете?

Как помочь подруге?

Любовь — Sun, 06 Jun 2010 13:59:04 +0000

Здравствуйте! У меня есть подруга, ей 21 год. Она зашла в тупик. Я хочу ей помочь. Дело в том, что она потеряла интерес к жизни. Почти все время находится в подавленном состоянии. И так уже почти год. По ее словам все из-за того, что она не может устроиться на нормальную работу, она полновата, у нее нет личной жизни и в конце концов она просто не любит себя. Получается замкнутый круг: она полновата, поэтому не любит себя, из-за чего у нее нет личной жизни, то есть мужчины мало обращают на нее внимания; чтобы лучше выглядеть, появляться в публичных местах, чтобы вероятно понравится кому-то, ей нужны средства, которых у нее нет, потому что нет работы, на которую она не может устроить из-за высоких амбиций и малых возможностях ( она хочет работать в МВД, но у нее нет еще высшего образования и связей, по которым можно пробиться). Попросту она постоянно ноет, что у нее все очень плохо и нет ничего интересного в жизни. Мы, близкие друзья, пытаемся ей помочь и объяснить, что она должна для начала полюбить себя, постараться похудеть и для начала устроиться на работу хотя бы только для заработка. Но она никого не слушает и только твердит, что она ничего не может сделать. Без объяснения причин. Просто не может.
Подскажите, как ей помочь, как направить в нужное русло?

«Скорей бы сдохнуть» — с 12-ти лет говорит моя дочь...

Любовь — Wed, 23 Dec 2009 22:08:08 +0000

Вопрос: Моя дочь от первого брака, ей 19 лет, она учиться на 3-ем курсе института. Она живет с бабушкой и дедом, но сейчас это ее выбор, я недавно вышла замуж и с моим мужем жить она не хочет. Проблема в ее настрое на жизнь. Лет с 12-ти у нее постоянно идет лейтмотив: все плохо, все надоело, скоренй бы сдохнуть и т.д. Мы надеялись что перерастет — бесполезно. Полное ощущение того что она нас всех (всю нашу семью) не навидит, мы ее раздражаем и бесим. Постоянные слезы и апатия. Работать не хочет, учиться кое как, есть постоянный мальчик, она хочет с ним жить, но при этом мы должны снимать им квартиру и кормить. Он тоже нигде и не работает, когда я отказалась дать денег на очередной платеж за квартиру мне было сказано что я не мать ей больше. Такое чувство что она застыла в подростковом возрасте: демонстративность поведения, вызывающие стрижки, пирсинг, одежда. Пробовала наркотики — еле спасли, реакция организма была бурной. Есть надежда что она повзраслеет? Я просто не знаю что делать.

Ответ: ищите системного семейного расстановщика (метод — расстановки по Берту Хеллингеру), так как поведение вашей дочери — не просто «придурь» и «застревание в подростковом возрасте», а скрытая системная динамика выражающаяся в тяге к смерти. Вами описанное указывает на прерванный контакт с потоком жизни, который исходит от родителей. Можно с большой вероятностью предположить, что у девочки нет контакта с билогическим отцом, а судя по вашему отчаянию и с вами в общем-то... Употребление наркотиков — это попытка бегства или попытка самоубийства. Такие вещие необходимо корректировать, их не перерастают — это не дань моды, а семейный симптом. Так что рекомендую не медлить, а отправляться на прием к системному семейному терапевту, владеющего методом сист.расстановок.

Депрессия. Как мне научиться хоть чему нибудь радоваться?

Любовь — Mon, 03 Aug 2009 12:07:01 +0000

Вопрос: Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год.
Вот уже несколько последних лет в моей жизни меня ничто не радует...нет цели в жизни, ничего не хочется делать, а иногда даже жить... меня все не устраивает, вплоть до устройства мира... и из-за этого страдают близкие люди, я срываюсь и вязну в ссорах... Но никто не понимает меня...я постоянно опускаю руки... хотя еще вся жизнь впереди... проблема где то глубоко... депрессия уже стала моим обычным состоянием... я даже не знаю чему радоваться?

Я живу в нормальной семье, есть парень, но я жутко ревнива... наю что любит меня, но не вижу этого... для меня нет ничего важней любви, а я для него не на 1 месте, хотя и говорит что так...я не чувствую его... мне может и ошибочно, но хочется чтобы он отдавал мне всего себя... а он отдает себя больше спорту!Родители ограничивают меня как маленькую девочку, и тоже не понимают!
Что касается учебы...учусь так лишь бы доучиться, и это не приносит мне удовольствия...хочу жить с парнем, а не с родителями, а он весь в долгах, и нет денег вообще, с работой у него не выходит...Иногда думаю что это не любовь а привычка, но не знаю как понять это...я очень зависима от него, но он ничего не может мне дать...
Меня все угнетает...нет просвета, одни лишь слезы...Многие психологи скажут что проблема в том люблю ли я себя?В том то и дело что себя то я люблю и уважаю, но хочу чтоб и мужчина любил меня так же...Вообщем не знаю как разобраться с этим со всем...кажется будто выхода уже нет и лучше умереть... Как мне научиться хоть чему нибудь радоваться?
ПОМОГИТЕ, пожалуйста разобраться в себе...

Ответ: Если вас уже несколько лет ничего не радует, тогда совершенно очевидно, что вам следует обратиться за очной консультацией и она не будет одноразовой. Дело в том, вы верно сформулировали, что научить вас ни кто не может тому, чтобы вы хоть чему-то радовались, вы только сами можете этому научиться...

Очень здорово, что вы знаете, что именно вас не устраивает. Напишите список всего что вас не устраивает, он должен быть четким и конкретным. Затем подумайте над тем, как должно быть, чтобы это вас устраивало (дайте волю фантазии и воображению). Я на 100% уверен, что человек знающий, что ему не нравится сможет сказать, чтобы ему понравилось, иначе он не мог бы определить что ему не нравится. В голове всегда есть образ того, как хотелось бы. Так что в противоположной колонке пишите — как хотелось бы, что устраивало бы.

А дальше подумайте над тем, что вы могли бы сделать, чтобы хотя бы один пунк хоть на капельку сдвинулся в ту сторону, чтобы вас это начало устраивать. И конечно же — совершите эти действия. Тем более если вы любите себя — позаботьтесь о себе. Сделайте что-то, что сделает ваш мир приветлевее для вас, радостнее...

Из рекомендуемых методов работы с психологом посоветую вам системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру. Так что ищите расстановщика!

Почему я смотрю фильмы Ужасов, как наркоман?

Любовь — Tue, 07 Jul 2009 12:28:00 +0000

Вопрос: Здравствуйте! Может показаться моя проблема не существенна, но все же. Вопрос таков: как избавиться от просмотра фильмов ужасов? Я много лет просматривал их и тут я заметил, что они стали плохо на меня действовать (ничего не охота делать, теряются любые цели, хочется заснуть и не очем не думать и т.п), плохое настроение, безразличие и т.п. Оторваться вроде бы могу, пытаюсь по крайней мере, но проходит время и я опять тянусь как наркоман. Самое что меня больше тревожит, так это ПОЧЕМУ я смотрю ужасы, я вроде бы не злой человек (я не алкоголик,не наркоман,доброй души человек, ни когда ни кого не обижал сознательно), не могу понять причину просмотра?

Я чувствую, что необходимо смотреть позитивные фильмы(телевизор давно не смотрю, газеты не читаю) но не могу это сделать, а когда удается я становлюсь лучше и счастливее. Я понимаю, что все эти годы я чем-то болел (надеюсь переболел хоть на половину), но как от этого избавиться, понять причину, а не следствия. Буду очень благодарен за указание правильного пути по которому стоит идти.

P.S. Может быть посоветуете книги по моей проблеме.Ответ: чтобы человек не смотрел, наблюдая за объектом или несколькими действующими лицами, человек отождествляется с ним. Происходит психологическое присоединение к персонажам просматриваемого фильма, именно поэтому у нас иногда учащается пульс, мы испытываем те или иные эмоции, переживания, выделяется адреналин или же мы чувствуем тревогу или позволяем нашей злости выйти... Именно поэтому при просмотре порно-фотографий где есть 2 и более совокупляющихся фигур мы возбуждаемся больше, чем при просмотре обнаженных женщин, именно поэтому при просмотре порно-видео мы возбуждаемся ещё больше, чем при просмотре фото: возможностей для отождествления, соучастия, сочувствия больше, чем на снимках, т.к. видео более реалистично — это динамическая модель. Таков механизм.

То, что вам необходимо развивать — это осознанность. Включите своё внимание — проследите за тем, что вы чувствуете, когда не смотрите ужасы, что это за «тяга» к фильмам? У вас уже сформирована психологическая зависимость, которая точно такая же как в случае с алкоголизмом, только физическая зависимость не усугубляет к счастью ваше положение и фильмы не так вредны. Проследите за тем, что вы чувствуете во время просмотра ужасов: страх, радость, гнев, печаль, обиду, ненависть, тревогу, волнение, др... Следует следить на протяжении всего фильма. Наступает ли психоэмоциональная разрядка вконце фильма? Щекочет ли нервы фильм? Ведь в результате привыкания сила эмоц.переживаний теоретически должна слабеть. Постарайтесь определить к кому из персонажей фильма вы присоединяетесь, с кем отождествляетесь? С жертвами или с преследователями, с насильниками?

Это правда, которую лучше от себя не скрывать, раз уж вы хотите найти причину, а не следствие... Если вы обнаружите, что вы в большинстве случаев все таки присоединяетесь не к жертвам, а к насильникам, не стоит этого пугаться. Это не значит, что вы сумасшедший — это лишь указывает на то, что будучи «доброй души человеком»(именно с таким чаще всего это случается) вам трудно проявлять агрессивные чувства (существуют блоки, сформированные неверным развитием, скорее всего в детстве вы не имели права проявлять злость) и вы нашли такой способ (при помощи кино) для переживания и безопасного проявления своих агрессивных импульсов (которые не куда не исчезают, а лишь подавляются, вытесняясь в подсознание). Если мое предположение верно и кино — это способ проявлять агрессивные чувства, находить для них выход, тогда решением для вас будет нахождение нового социально приемлемого способа выражения агрессии. А к депрессии просмотр фильмов начал приводить скорее всего потому, что полноценный выход агрессивных импульсов всеравно не происходит и агрессия остается, к тому же часть этой агрессии в результате каким-то образом оказывается направленна на вас (проследите в какие моменты вы злитесь на себя).

Эмоционально заряженные фильмы (а ужасы именно к ним относятся) также довольно часто смотрят люди, которым в повседневности не хватает яркости жизненных переживаний и они таким образом добирают недостающее. Главный вопрос в том, почему им в жизни не хватает? А не хватает часто именно потому, что они не решаются на значительные поступки, на создание перемен, на риск, который всегда присутствует... Фильмы — это безопасный способ рисковать вместе с героем ужастика... Когда переживая одну смерть за другой ты можешь в любой момент выключить ящик и остаться таки живым: в твоих руках контроль — пульт от телевизора или dvd плеера.

Напомню, что все сказанное мной — предположения. Я не стану советовать вам книг, а порекомендую обратиться к профессиональному психологу, который поможет вам выявить бессознательные мотивы киномании и справиться с зависимость — найти здоровую замену этому иллюзорному сурогату эмоционально-яркой жизни; высвободить подавленный внутренний потенциал!

Муж сказал: «Пусть твоя мама идет работать на папереть». Депрессия

Любовь — Thu, 11 Jun 2009 14:18:55 +0000

Вопрос: Мне 42, я инженер-программист в бюджетной организации с двумя ставками ( взяла бы и больше- не дают). на руках мать-инвалид на психотропных успокоителях (скандалила и ругалась с зятем,моей дочерью и мной ежедневно, проклинала нас постоянно. Пришлось обратиться к психиатру.)

дочь- студентка и муж безработный (обленился, обнаглел. Кризис видите ли). От безделья просчитал сколько он на меня денег потратил, когда я в декрете с нашей дочерью сидела ( а ведь когда -то хорошо зарабатывал).

Я ему- «Иди работай, я одна не могу всех содержать», а он мне — «Пусть твоя мама идет работать на папереть».

Так и кручусь 8 часов за компьютером, а вечером вяжу шали на продажу. А вечером 100г и чтоб никого не видеть. Вот и лезут в голову мысли «Зачем жить? Не лучше бы упаковку таблеток выпить и все!» Замкнутый круг какой-то и вопрос дурацкий: "Что делать?"Ответ: Вам необходима длительная психологическая поддержка и скурпулезная неоднодневная работа с психологом. Если скажете, что на это нужны деньги, а денег нет — я скажу вам следующее: есть социальные организации где психологи принимают если не бесплатно, то за минимальнужю плату, также есть различне социальные проекты, финансируемые грантодателями, которые проводят какую-то работу со сложными семьями — там тоже можно найти помощь для себя. Кроме этого есть целая армия начинающих психологов... Почему я говорю о профессиональной помощи? Прежде всего потому, что ваша ситуация действительно не простая. И для начала требуется провести работу, которая позволит скопить какие-то силы для изменений себя и жизни. Сейчас очень важно позаботиться о себе! Например, вы ведь не обязаны содержать мужа, а раз не обязаны то и не чего! Выпихнуть его под зад на работу скорее всего не удастся — из под палки такие вещи не выходят. Судя по тому, что муж так себя ведет, в отношениях у вас что-то нарушилось, причем не вчера.

Сейчас вы как-будто несете всех их, отсюда тяжесть, усталость, обида и боль... Но, что будет если вы скажите им — идите своими ногами, я не обязана вас «нести на руках» и перестанете это делать? Кто, кроме вашей матери, не выживет без вас? Не знаю сколько лет вашей дочери, но думаю, что она уже не такая и маленькая и вполне могла бы помогать матери. Повторюсь, — вы имеете право позаботиться о себе. Подумайте как вы можете это сделать? Подумайте как организовать себе поддержку, отдых, кто и что может помочь? Есть источники, взгляните шире. Это может быть группа поддержки для одиноких матерей, для людей у которых в семье есть инвалиды, это может быть центр помощи женщинам страдающим от семейного насилия, всё что угодно! К тому же возможно есть способы изменить место работы (квалификацию\специальность) с тем, чтобы поднять доходы и уменьшить нагрузку.

Если ваше состояние длится у вас уже долго, то возможно имеет смысл обратиться к психотерапевту, который включает в свою работу медикаментозное лечение, т.к. немедикаментозного лечения может быть уже не достаточно. Особенно учитывая тот факт, что вы используете алкоголь в качестве средства для снятия внутреннего напряжения.

Если представить, что вы знаете, как разомкнуть этот круг, оставаясь живой, чтобы вы сделали? Как бы поступили?