Правда ли, что работа по сменам вызывает стресс?
Консультация психолога, Конфликты 24 Сен 2009Вопрос: sdrastvujte pomogite pogalusta! u menja takaja situaziaja vot uge s 4 4isla ssorus s moim parnem posle pervoj ssori mi to miremsja to opjat rugaemsja i pri4em s toj pervoj sore on shitaet 4to tolko ja s vo vseh ssorah vinovata i tollko ja !ja kone4no s voej veni ne otrezay snau 4to gdeto ja bila ne prava no ja s4itaeu 4to vse ravno vo vseh s sorah ja ne magla bit vinovna !dima bes ognja ne bivaaet eto moe mnenie ! nu tak vot poslednie vremja mi s sorimmsja pri4em on vspihivaet na menja a eshe ja sabila skasat 4to on ne davno poshol na rabotu i on rabotaet po smenam i on govorit 4to u nego stress 4to emu nado rpiviknut kak vi s4itaete 4to eto s nim i moget li bit pravdoj?
Ответ: Конечно работа по сменам вызвает стресс, т.к. противоречит естественным биоритма человека — ночью человек должен спать, а днем проявлять активность. Плюс ко всему имеет своё значение привычка — его организм привык к другому ритму. Замечено давным давно, если человек не высыпается — он становится раздражительным и несдержанным, его может раздражать любая мелочь, яркий свет...
Конечно не бывает дыма без огня, также как невозможно поссориться с тем, кто ссориться не желает. В отношениях нет ни какого смысла искать одного виновного — всегда есть в этом процессе часть ответственности у одного и другого партнера. Каждый отвечает за свой вклад в отношения, за поддерживание и прерывание негативных сценариев. Вот скажите, чтобы вы могли сделать, чтобы прервать сценарий по которому развиваются ваши ссоры? Отмечали ли в каких случаях вспыхивает ваш парень? Как это связано с вами? Что в этот момент делаете\говорите\не делаете вы ? Я концентрируюсь на вашем поведении не потому, что стал на его сторону, а потому что только к вам у вас есть доступ — саму себя вы можете контролировать, влиять на себя, изменять своё поведение. И если этот доступ не абсолютный, то по крайней мере он дает больше возможностей, чем доступ к вашему парню. Пытаться переделать кого-то стоит ли?