Вопрос: Здравствуйте! Мне 32 года, в последнее время появилась проблема, с которой не могу справиться самостоятельно. Помогите, пожалуйста. Я преподаю в университете. Работа моя меня полностью устраивает. Но сейчас у нас такая система, что преподаватели обязаны заниматься наукой, и не просто заниматься, а защищать кандидатские диссертации — без этого долго на этом месте не задержищься. Я всегда отлично училась, умственные способности вполне позволяют мне это сделать, подыскался хороший научный руководитель — все складывается отлично, если бы не одно НО: может, это звучит смешно, но я НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ заниматься диссертацией! Мне банально ЛЕНЬ. Я отвлекаюсь, придумываю разные дела, договариваюсь с собой и не держу слова... как следствие, моя самооценка, которая и так не высока, падает, меня все время мучает совесть, я пишу статьи в последний момент — страдает качество, причем сильно... не могу справиться с ситуацией.Как поднять свою мотивацию??

Ответ: вы говорите вам 32? а сколько вам на самом деле лет, не по паспорту? я думаю, что вы ещё не дозрели до диссертации и научных трудов, вам ещё нужно зреть.

поэтому вам следует прекратить написание диссертации, потому что вам она не нужна. будете спорить? вы когда испытываете потребность в том, чтобы поесть или сходить в туалет ленитесь? вам приходится в этих случаях себя заставлять или мотивировать? поэтому бросайте это неблагодарное дело науку, смело ковыряя в носу перед телевизором. Самооценка страдает? Несчастная  самооценка... падать ей стало быть всё ниже и ниже... вы уже заметили как вы строите свой замкнутый круг? понаблюдайте;)

главное помните — невозможно воспитать нерадивого ребенка без наказаний. поэтому наказывайте себя посильнее, может это вас сделает взрослее (внимание! не путать с самобичеванием, которым вы занимаетесь попусту).

в тоже время невозможно воспитать неуверенного ребенка без поддержки. поэтому поддерживайте себя как можно чаще.

а лучше просто бросьте диссертацию, пока не пришлось её писать. так не дай Бог кандидатом наук станете...  Да и кстати — наберите в гугле «самомотивация» — сразу найдете тысячу способов поднять, как вы выразились, свою мотивацию, которые вам не помогут потому что вы их не будете делать:))).

и на всякий случай добавлю вам, как молодому ученому, следовало бы знать (заметили как я вас поучаю — привыкайте, если еще не передумали писать диссертацию вам навык выслушивания поучений пригодится), что такое понятие как ЛЕНЬ вообще ничего не объясняет — это так называемая номинализация. За ленью всегда скрыта внутренняя правда — ряд существенных причин по которым человек делает или не делает что либо. Например ленью иногда называют неделание за которым стоит страх поражения. Еще пример — «мне лень» говорят дети, когда для них важнее сделать именно то, что они хотят, а не то, что сказали делать им родители и т.д. и т.п. Так что загляните за свою лень — поисследуйте свои чувства...