После попыткы изнасилования я не могу бороться с воспоминаниями...
Консультация психолога, Семейное насилие 04 Июн 2010Здравствуйте. мне 20 лет. год назад на поминках моего дедушки, меня пытался изнасиловать его брат (ему 70 лет) я всей душой пытаюсь забыть об этой истории, но, каждый раз когда я выпиваю лишнего, я о ней вспоминаю, причем при посторонних, как правило малознакомых людях. естественно их это шокирует. меня саму это шокирует. я понимаю, что лучше не пить, но бывают ситуации, когда не получается. пытаясь это забыть в алкоголе, я наоборот вспоминаю снова и снова. я чувствую себя ужасной и мерзкой.я лишаю себя нормального общения, превращая все в балаган из своих проблем и воспоминаний.
С воспоминаниями и не нужно бороться... Это так называемые «флеш-бэки», возвращающиеся, как вспышки воспоминания после того как человек пережил психотравмирующую ситуацию. Таким образом человек бессознательно пытается завершить ситуацию для себя по-другому. Несмотря на то, что вы избежали изнасилования, психологическую травму вы получили. Алкоголь ослабляет контроль и ваши подавленные чувства гнева, страха, бессилия, ужаса, злости высвобождаются... Поэтому отправляйтесь на прием к психологу — уже первые несколько сеансов принесут вам значительное облегчение. Иногда жертвы насилия не идут к психологам, потому что думают, что их заставят в подробностях рассказывать о случившемся. Это заблуждение — работа строится иначе. Если вас и попросят о чем-то рассказать, так о том, КАК ВАМ УДАЛОСТЬ ИЗБЕЖАТЬ насилия? Что вы сделали, чтобы спастись? Что вам позволило прийти в себя после случившегося? Как вы смогли снова собраться силами, несмотря на пережитое?
Вот телефон московского психолога — прекрасного профессионала, специализирующегося на работе с травмой: +7 916 522 61 27 (Мария)