Параноя: боюсь, что меня кто-то убьет или я настолько испугаюсь, что мое сердце разорвется
Консультация психолога, Тревожность, страхи (фобии) 17 Авг 2010Здравствуйте!
Меня зову Наталья, мне 18 лет, я студентка, не замужем, живу с родителями и сестрой (20 лет), так же у меня есть парень, встречаемся уже почти 3 года.
По знаку зодиака я Лев, я гордая, но это внешне, а внутри я очень хрупкая и беззащитная, я люблю нежность, веселая, но не особо жизнерадостная (не писсимист, скорее реалист) а так же в моем характере уже твердо укоренилась еще одна черта, это паранояльность
Я учусь на практического психолога (пока только 1 курс прошла), но не чистого, а социального работника, специализация — практическая психология много тестов проходим на психологии, а так же на разных дисциплинах и я всегда стараюсь чесно отвечать.
но как ни крути все время у меня доминируют: шизоидность, паранояльность и циклотимность
Да, я человек настроения, меняеться оно в считаные секунды.
В даный момент меня безпокоит параноя, она все сильнее и сильнее я боюсь оставаться одна дома(хотя я уже не маленькая), до плача и истерик боюсь темноты и полного одиночества (бешено колотиться сердце, бросает в пот, начинаеться трясучка небольшая)
Ужастики и прочее я не смотрю, но могу с легкостью себе в уме такого нафантазировать что ужас просто, это частенько так.
Мне все время кажеться что кто то есть, кто то меня сейчас убьет или еще что то подобное или я настолько испугаюсь что мое сердце разорветься.
Вообщем эта проблема мне не дает нормально жить, надо мной некоторые ровесники смеються, или издеваються по-доброму.
И в добавок все это сопровождаеться безконечным потоком различных мыслей, абсолютно хаотичных. Иногда даже хочеться разорвать голову что б не слышать их.
Сознание как будто само формирует какие то образы ужасные, различгые плохие вещи и все такое.
Вообщем я не знаю что делать, к психологу идти боюсь, потому что я стеснительная и все вот так рассказывать не стану к сожалению.
Подскажите советом как сожно утихомирить все это, или избавится, ато я как шуганая(простите за жаргон) мою посуду стоя спиной к двери и постоянно оборачиваюсь
Диагноз вы себе ставить конечно научились, только я бы не торопился с выводами.
Вам действительно лучше пройти очную терапию, вы верно чувствуете свое положение. Стесняетесь? Что ж — тогда оставайтесь со своим набором диагнозов. Вы делаете именно такой сейчас выбор.
Если вы когда-нибудь были на сеансе у психолога, то должны знать, что клиент рассказывает только то, чем он готов поделиться. При этом он сам определяет степень конкретности изложения — то есть сам решает насколько подробно все излагать. Чаще всего клиент решается сказать о подробностях своей проблемы уже тогда, когда он может доверять терапевту. Вначале же работы — это может быть общее описание проблемы и желаемого результата.
Есть еще одна причина по которой люди стараются избегать посещения психолога — это боль. Вы знаете, что соприкосновение с теми темами которые вас пугают вызывают у вас неприятные чувства и таким образом стараетесь избегать контакта с этой стороной себя... да это бегство, вынужденное по большему счету, потому что, чтобы остановиться и решиться на поход к психологу нужны силы, мужество, отвага, злость наконец! Поддержка людей, которые вас понимают. Легче обратиться к тому психологу, которому вы доверяете. Так что я посоветовал бы сначала походить в психологический клуб или на открытые семинары кого-то из психологов, а потом решить.
Ваше состояние указывает на наличие сильных психотравмирующих ситуаций, пережитых лично вами ранее (возможно в детстве, возможно вы забыли\вытеснили этот травматический опыт) или кем-то из ваших родных\близких. Поисследуйте свою историю нет ли кого-то, кто пережил, например «нападение сзади в темноте» примерно в таком же возрасте, как вы сейчас. Не сталкивалась ли ваша мать с сексуальным насилием или разбойным нападением?! Иногда дети чувствуют то о чем никогда не говорят родители и долгие годы скрывают от детей, пытаясь их защитить таким образом...
В общем образы эти ужасные берутся либо из вашего прошлого опыта, либо(что более вероятно из-за потока спутанных мыслей) из опыта тех людей, которые принадлежат вашему роду. Подобная реакция также возможна в том случае, если кто-то из предков, например, был застрелен в спину...
Когда вы найдете источник образов — они перестанут быть такими хаотичными и спонтанными, вы сможете соотнести их с конкретной жизненной историей и решить как с ними поступить.
Конечно потребуется проработка травмы в теле, так что если вы обратитесь к телесно-ориентированному терапевту — это будет на благо! В крайнем случае, поинтересуйтесь умеет ли психолог работать с последствиями психологических травм. Удачи вам!;)