Социальная фобия: хочу-могу лечиться?

09 Дек 2009

Вопрос: Мне 17 лет, мне поставлен диагноз социальная фобия, но в следствии обстоятельств, не смог взять курс лечения. Не могли ли вы описать примерный курс лечения: препараты, дозы, время приема. Я был бы вам очень признателен.

Ответ: нет, по нескольким причинам: 1) у меня нет медицинского образования и медикаментозным лечением я не занимаюсь. 2) примерный курс вполне может вас угробить, т.к. необходимо учитывать комплекс факторов, видеть вашу медицинскую историю болезни и т.д. 3) люди с социофобией как правило не выходят из дома, т.к. испытывают сильнейшие панические атаки. в результате у них формируется стратегия избегания всего, что может вызвать это тяжелое и пугающее переживание. Панические атаки как правило связаны с перенесенными психическими травмами (в основном это ситуации связанные с угрозой жизни, причем вы их можете и не помнить, они могли происходить в момент вынашивания с вашей матерью или в момент и сразу после рождения или позже)

Поэтому — вам необходимо найти психолога, который согласиться приезжать к вам на дом и работать с вашими травмами — это даст вам возможность контролировать свои панические атаки и постепенно выходить в город, в социум. Вам также было бы хорошо, чтобы этот психолог сотрудничал с психотерапевтом(врачем), который назначил бы вам необходимый курс лечения. В комплексе эти мероприятия могли бы вам помочь вылечиться.

Без занятий вокалом у меня начинается истерика

09 Дек 2009

Вопрос:  20 лет, не замужем, ранимость и импульсивность. Проблема со мной всегда, с переездом в другую страну стала проявляться особенно ярко. Если перестаю заниматься с преподавателем по джаз-вокалу, рыдаю днями напролёт. Когда исчезает надежда, исчезает стимул жить и петь. Пыталась и пытаюсь сама заниматься, не выходит. Это вновь приводит к истерикам. Мой молодой человек меня поддерживает, но он до конца не понимает серьёзность ситуации. Из России мы переехали в Черногорию.
Я бы хотела понять, в чём ошибка в моих рассуждениях?! Почему я схожу с ума и не могу быть адекватной.

Читать полностью »

Я одинока и, похоже, нужна только своим родителям…

07 Дек 2009

Вопрос:  Здравствуйте! Чувствую большую необходимость посоветоваться с кем-то. Подругам-друзьям я не настолько доверяю. Близких просто боюсь загружать своими проблемами, которые они могут счесть глупыми.
Мне 20 лет. Зачастую при первой встрече люди считают меня дерзкой, самовлюбленной эгоисткой, стервой. Однако это лишь защитная реакция. Я очень чувствительный человек и резкие слова, оскорбления, порекания сильно ранят меня, могу очень долго переживать, если меня критикуют. Возможно, в этом моя слабость и отсюда моя напускная уверенность в себе. На самом деле, я зачастую сомневаюсь в собственных силах, мне кажется я ни на что не способна, я не талантлива, нет ничего, что я бы точно делала лучше других.
Однако проблема не в этом. Благо, я умею усердно трудиться и могу упорно стремиться хотя бы к тому, чтобы получить отличные оценки на экзаменах. Но меня очень задевает, когда кто-то думает, что мое призвание — учеба. Мне всего 20, и хочется верить, что я еще создана и для любви. И здесь возникает самая большая сложность. У меня есть друзья мужского пола, я нравлюсь мужчинам, но у меня нет молодого человека. Мне посчастливилось иметь возможность ездить в другой город, где живут мои друзья и родственники. Там отношения завязываются гораздо проще. Там я уверена в себе. Там у меня был молодой человек, с которым мне хорошо. Но мне пришлось уехать, и я вновь вернулась в родной город, где я будто бы никому не нужна. Порой на меня даже никто не обращает внимания. Если я завожу с кем-то роман, то этот человек точно будет из другого города. Может, в этом проявляется мой страх перед ответственностью?
Я не умею говорить о своих чувствах, возможно, я слишком эгоистична в отношениях с другим человеком. Но мне тоже совсем не хочется «бегать» за кем-либо. И если человек уходит, я отпускаю его, даже если потом буду очень страдать. И весь этот бред роится в моей голове. Если необходимо лаконично озвучить проблему, то я могу сказать так: Я одинока. Я не талантлива, и никому не нужна, кроме моих любимых родителей, которые терпят меня такой, какая я есть.
Пускай мне еще только 20, но сложно поменять себя. Особенно, если не понимаешь, что именно нужно менять.
Пока писала, кажется, я еще больше запуталась. Мне даже стало казаться, что у меня вообще нет проблем.
Наверное — это просто осеннее обострение). Спасибо за то, что сумели выдержать это занудство до конца.

До свидания. Помогите, пожалуйста, чем сможете)

Читать полностью »

Мне кажется, что мой вес — это главная причина всех моих бед

07 Дек 2009

Вопрос:  Здраствуйте, мне 20 лет У меня куча проблем которые я постараюсь в полной мере описать, я всегда был толстым поэтому с раннего детства слышал издевательства в мою сторону, т.к характер тяжелый и язык подвешен, я посылал любого кто что-то скажет мне, поэтому возникало очень много конфликтных ситуаций в школе в одной из которых получил сильное сотрясение мозга, я считался тяжелым и конфликтным ребенком. Сейчас лишний вес стал еще большей проблемой для меня, в общении с людьми, а особенно с противоположным полом, также почти невозможно найти работу, не раз пытался похудеть, но мешают социальные факторы, ведь это недешево, проблема с жильем, проблема с родителями — в частности с отцом. Пришел к выводу, чтобы нормально жить нужно похудеть, а чтобы это сделать нужно решить эти проблемы и наоборот, короче в тупике я. Я очень творческий человек с музыкальным образовнием, полгода назад слушая музыку, начал мечтать мечтать и кажется потерял грань между реальностью и мечтой, последние три месяца хожу в глубокой депрессии, ни с кем толком не общаюсь, потерял контакты со всеми друзьями, выкинул телефон, часто думаю о самоубийстве, поэтому решил обратиться за помощью. Скажите пожалуйста насколько далеко зашла проблема может лучше обратиться к психотерапевту?

Читать полностью »

Если родители вас не понимают

07 Дек 2009

Вопрос:  Я очень бы хотела что бы меня понимали родители, и самой очень хочу научиться понимать их… Подскажите пожалуйста что можно сделать.

Ответ: для этого нужно научиться входить в их роль. В этом может помочь следующая практика — поставьте два стула — один для себя, а другой для своего родителя. представьте как можно лучше его сидящим перед вами на стуле, постарайтесь почувствовать, что вы переживаете, когда смотрите на него, какие ощущения в теле возникают, легко ли вам смотреть ему в глаза, какие чувства возникают при этом, как он на вас смотрит, что вы читаете во взгляде.

Затем сядьте на место родителя и вспомните некоторе детали про родителей: займите ту позу в которой вы его видели(представляли), вспомните, какую одежду он носит, сколько ему лет, какая у него работа, когда день рождения, затем представьте, что вы смотрите глазами родителя на себя и попытайтесь прислушаться к ощущениям в теле, к чувствам. А затем возвращайтесь на своё место. Если вы в теле или на уровне чувств уловили разницу, можно провести диалог попеременно пересаживаясь с одного стула на другой (входя то в одну, то в другую роль). Если вы сразу поставите 2 стула для обоих родителей, то сможете заметить разницу в чувствах и в отношении к вам у папы и мама.

Возможно таким образом вы сможете  лучше понять, что чувствуют родители и чем руководствуются, когда говорят те или иные вещи… Ну и, наконец, читайте литературу.

Боюсь выйти замуж — стресс перед свадьбой

30 Ноя 2009

Вопрос:  Здравствуйте. Мне 21 год. я всегда мечтала найти человека с которым готова провести всю жизнь и нашла. мы вместе около 1,5 года. я ждала котёнка из армии. вот он вернулся и у нас свадьба через месяц. А меня начало трясти. знаю что кроме котенка мне никто не нужен, он у меня самый лучший, он любит меня. а трясёт. уже несколько дней у меня мысли, что не хочу свадьбы, что боюсь чего-то, а чего не знаю. то ли того,  что будет после свадьбы, то ли боюсь вдруг пожалею или не смогу жить (до свадьбы мы периодически живем вместе), иногда боюсь вдруг те чувства которые я к нему испытываю не любовь, а хочу просто быть с ним. я без него не могу, с ним мне спокойно. Я совершенно не понимаю что со мной происходит… помогите. Читать полностью »

Почему у нас постоянные ссоры по мелочам?

30 Ноя 2009

Вопрос:  22 года, Сергей
Эгоистичен, ревнив.
Встречался с девушкой почти 2 года, в течении последнего года отношений начал пить, гулять и т. п., соответственно дошло до того что разбежались — инициатива ее, прошло какое то время мы сошлись обратно, пришлось многое в себе изменить, чтобы вернуть девушку, и все бы хорошо, но теперь постоянные ссоры, постоянно при любой возможности закрываемся друг от друга и проходит достаточно большой промежуток времени до того, как снова восстанавливаем близость (не интимную).
Так суть вопроса, ссоры из-за всего — при чем в любой ситуации вся вина (не зависимо от виновника ссоры) падает только на меня. И как считаю происходит раздувание из мухи слона, так же при ссорах выплескивается с ее стороны очень большое количество агрессии и т.д.

Ревность и недоверие растет с каждым днем, при чем к ней. Говорю суть проблемы — сразу скандал, что я не должен ни ревновать ни переживать по вопросу с кем и когда. Нет желания с ее стороны идти на компромисс.

Или уже разойтись или постоянно принимать любую вину, как и терпеть все эти скандалы, подскажите?

Читать полностью »

Почему я не могу найти парня для серьезных отношений?

30 Ноя 2009

Вопрос: Мне 23 года. Я симпатичная, мила, ухоженная, среднего роста, брюнеточка. Не замужем. Улыбчивая, приветливая, умная, добрая, отзывчивая, совестливая, уступчивая, влюбляюсь быстро если мужчина понравился, не конфликтная, хотя гордая и обидчивая. Недавно я познакомилась с мужчиной ему 36, мы встречались два раза, на второй раз я осталась у него переночевать при условии, что секса не будет, но в итоге мы не смогли себя контролировать и когда дело дошло до… у него никак не получалось, потому что я девственница. А когда я ему об этом сказала он удивился, стал спрашивать почему и как. А я даже не знаю что мне говорить ведь мне уже 23 года. Когда я его спросила «что ты думаешь?» он ответил, что не знает, что думать. После этой ночи он писал мне смски еще дня два а теперь вот исчез. Сама я ему написала одно смс он не ответил, а больше я и не стала настаивать, навязывать себя. Я не хочу давать, пока у меня не будет серьезных отношений, пока я не буду уверенна в мужчине. Так вот все мужчины которые были у меня как узнавали что я девственница, кто-то восхищался, кто-то удивлялся, но все исчезали через некоторое время. Типа не хотят ответственность на себя брать. Я уже устала от таких мужчин. Как мне найти нормального парня?

Читать полностью »

Я боюсь новых отношений. Как можно грамотно поступить?

25 Ноя 2009

Вопрос: Здравствуйте! Меня Григорий, мне 22 года. Учусь в университете. Моя проблема в следующем: я гей (но мне это не мешает жить) и в течение последних 3,5 лет у меня были постоянные отношения с одним человеком. Но недавно я понял, что просто их уже не хочу. Мне тяжело в них, я себя ущемляю во многих моментах… Мы расстались (по моей инициативе), мне понравился другой человек (очень сильно), но из другого города, плюс я познакомился с ещё одним человеком со своего города (я живу в Москве). Меня тянет к обоим последним, но я боюсь новых отношений. Как можно грамотно поступить?
Заранее спасибо!
С уважением, Григорий Читать полностью »

Как правильно расстаться с девушкой, сильно не обидев её

25 Ноя 2009

Вопрос:  добрый день. дайте пожалуйста совет, как правильно расстаться с девушкой, сильно не обидев её и тд?
P.S: мы полтора года встречаемся…
заранее спс Читать полностью »