Вопрос:  Здравствуйте! Может показаться моя проблема не существенна, но все же. Вопрос таков: как избавиться от просмотра фильмов ужасов? Я много лет просматривал их и тут я заметил, что они стали плохо на меня действовать (ничего не охота делать, теряются любые цели, хочется заснуть и не очем не думать и т.п), плохое настроение, безразличие и т.п. Оторваться вроде бы могу, пытаюсь по крайней мере, но проходит время и я опять тянусь как наркоман. Самое что меня больше тревожит, так это ПОЧЕМУ я смотрю ужасы, я вроде бы не злой человек (я не алкоголик,не наркоман,доброй души человек, ни когда ни кого не обижал сознательно), не могу понять причину просмотра?

Я чувствую, что необходимо смотреть позитивные фильмы(телевизор давно не смотрю, газеты не читаю) но не могу это сделать, а когда удается я становлюсь лучше и счастливее. Я понимаю, что все эти годы я чем-то болел (надеюсь переболел хоть на половину), но как от этого избавиться, понять причину, а не следствия. Буду очень благодарен за указание правильного пути по которому стоит идти.

P.S. Может быть посоветуете книги по моей проблеме.Ответ:  чтобы человек не смотрел, наблюдая за объектом или несколькими действующими лицами, человек отождествляется с ним. Происходит психологическое присоединение к персонажам просматриваемого фильма, именно поэтому у нас иногда учащается пульс, мы испытываем те или иные эмоции, переживания, выделяется адреналин или же мы чувствуем тревогу или позволяем нашей злости выйти... Именно поэтому при просмотре порно-фотографий где есть 2 и более совокупляющихся фигур мы возбуждаемся больше, чем при просмотре обнаженных женщин, именно поэтому при просмотре порно-видео мы возбуждаемся ещё больше, чем при просмотре фото: возможностей для отождествления, соучастия, сочувствия больше, чем на снимках, т.к. видео более реалистично — это динамическая модель. Таков механизм.

То, что вам необходимо развивать — это осознанность. Включите своё внимание — проследите за тем, что вы чувствуете, когда не смотрите ужасы, что это за «тяга» к фильмам? У вас уже сформирована психологическая зависимость, которая точно такая же как в случае с алкоголизмом, только физическая зависимость не усугубляет к счастью ваше положение и фильмы не так вредны. Проследите за тем, что вы чувствуете во время просмотра ужасов: страх, радость, гнев, печаль, обиду, ненависть, тревогу, волнение, др... Следует следить на протяжении всего фильма. Наступает ли психоэмоциональная разрядка вконце фильма? Щекочет ли нервы фильм? Ведь в результате привыкания сила эмоц.переживаний теоретически должна слабеть. Постарайтесь определить к кому из персонажей фильма вы присоединяетесь, с кем отождествляетесь? С жертвами или с преследователями, с насильниками?

Это правда, которую лучше от себя не скрывать, раз уж вы хотите найти причину, а не следствие... Если вы обнаружите, что вы в большинстве случаев все таки присоединяетесь не к жертвам, а к насильникам, не стоит этого пугаться. Это не значит, что вы сумасшедший — это лишь указывает на то, что будучи «доброй души человеком»(именно с таким чаще всего это случается) вам трудно проявлять агрессивные чувства (существуют блоки, сформированные неверным развитием, скорее всего в детстве вы не имели права проявлять злость) и вы нашли такой способ (при помощи кино) для переживания и безопасного проявления своих агрессивных импульсов (которые не куда не исчезают, а лишь подавляются, вытесняясь в подсознание). Если мое предположение верно и кино — это способ проявлять агрессивные чувства, находить для них выход, тогда решением для вас будет нахождение нового социально приемлемого способа выражения агрессии. А к депрессии просмотр фильмов начал приводить скорее всего потому, что полноценный выход агрессивных импульсов всеравно не происходит и агрессия остается, к тому же часть этой агрессии в результате каким-то образом оказывается направленна на вас (проследите в какие моменты вы злитесь на себя).

Эмоционально заряженные фильмы (а ужасы именно к ним относятся) также довольно часто смотрят люди, которым в повседневности не хватает яркости жизненных переживаний и они таким образом добирают недостающее. Главный вопрос в том, почему им в жизни не хватает? А не хватает часто именно потому, что они не решаются на значительные поступки, на создание перемен, на риск, который всегда присутствует... Фильмы — это безопасный способ рисковать вместе с героем ужастика... Когда переживая одну смерть за другой ты можешь в любой момент выключить ящик и остаться таки живым: в твоих руках контроль — пульт от телевизора или dvd плеера.

Напомню, что все сказанное мной — предположения. Я не стану советовать вам книг, а порекомендую обратиться к профессиональному психологу, который поможет вам выявить бессознательные мотивы киномании и справиться с зависимость — найти здоровую замену этому иллюзорному сурогату эмоционально-яркой жизни; высвободить подавленный внутренний потенциал!