Вопрос:  Доброго времени суток! Даже не знаю,как начать... Я встречаюсь с парнем вот уже почти год. Он хороший человек в сфере понимания. Но не так давно я перестала чувствовать свою значимость для него. Он человек немного скупой на хорошие слова. Но я чувствую,что он любит меня. То есть я в этом уверенна,но в тоже время боюсь,что вот вот надоем ему или он устанет.Э то навязчивый страх. Деталь: в прошлом я с парнем рассталась из за другой девушки. Может у меня сформировался комплекс неполноценности? Еще у меня низкая самооценка. Помогите пожалуйста. Заранее благодарю!!!

Ответ:  Вы знаете ответы на свои вопросы. Страх потери отношений, ощущение недостаточной самоценности — это и есть низкая самооценка. Осталось понять, что сформировало эту низкую самооценку?! И обычно существенный вклад в построение Я — образа вкладывают наши любимые родители и, конечно же, травматический опыт прошлого. И то и другое накладывает свой отпечаток. И главный вопрос здесь в том, почему вы верите в историю о «не очень то ценной себе» и так мало верите в историю о «той себе, которая ценна только потому что есть». Чтобы поднять самооценку есть много разных приемов. Например вы можете начать фиксировать свои успехи в письменной форме. Тогда акцент вашего внимания сместится с неудач на удачи и вы сможете себя лучше почувствовать. Это простое на первый взгляд действие часто вызывает много трудностей при выполнении. И еще — наверняка найдутся люди, которые любят и ценят вас, которые дорожат вами. Посмотрите на себя глазами этих людей и запишите на лист всё то, что они могли бы сказать вам и о вас относительно того — что им в вас нравится, за что они вас ценят, что им так дорого в вас? Напишите это на лист бумаге и почаще смотрите на себя глазами этих людей.

Идеальный, как всегда, вариант — обратиться за консультацией к психологу, чтобы проработать тему значимости и уверенности.